カシューナッツの栄養と効果的な食べ方｜1日何個まで？食べ過ぎはどのくらい？［薬剤師監修］

MELOS -メロス-
2024.10.08 17:57
カシューナッツは栄養価が高いナッツの一つで、さまざまな健康効果が期待されています。本記事では、カシューナッツに含まれる栄養素や効能を他のナッツ類と比較し、1日の摂取目安量や食べ過ぎないための注意点についても解説します。



カシューナッツに含まれる栄養素と効果


カシューナッツは、健康をサポートするさまざまな栄養素を豊富に含んでいます。以下では、主な栄養素とその効果を紹介します。


1. 脂…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

サバは完全栄養食？管理栄養士が教える、美味しく栄養を効率的に摂れるサバ缶の食べ方
ヨガジャーナルオンライン
ビキニフィットネスアスリートAzusa選手監修！！愛を込めて作った【BEAUTY PROTEIN】が販売スタート。話題のフレーバー「シナモンロール風味」に加えて「ハニーラテ風味」「ピーチ風味」が登場！
PR TIMES
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
「肉」と「魚」たんぱく質に違いはあるの？どちらを食べるべき？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
日々の「食事」で頭痛をゆるく改善。積極的に食べたい9つの食材と、控えたい5つの食材／頭痛専門の脳外科医・來村昌紀先生
天然生活web
御代田町の複合施設「MMoP」内各店舗にてクリスマスを彩るフェア開催
PR TIMES Topics
「卵の値段高騰」にどう対処する？卵の代用品7選｜管理栄養士のおすすめ
ヨガジャーナルオンライン
体に変化を感じやすい30代後半女性が積極的に食べたい物とは？おいしくて体にうれしい5つの食材
ヨガジャーナルオンライン
山形県初のプリン専門店「山形プリン」開業6周年を記念した特別ギフトセット数量限定販売
PR TIMES Topics
「アサイー」で抗老化・貧血防止しよう！アサイーボール以外の食べ方も伝授♡
YOLO
たんぱく質を摂って紫外線対策！髪もお肌もプルプルつやつやを保とう！
YOLO
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics
『カシューナッツ』は 白髪に効く天然のサプリ！おすすめの食べ方とは？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
「太る」と敬遠されるコレステロール。実は女性の健康を支えている？医師が詳しく解説
ヨガジャーナルオンライン
Hugh Morganよりクリスマス限定スイーツコレクション登場
PR TIMES Topics
ヨーグルトにプラスすることで栄養が最強になる？管理栄養士おすすめのトッピング食材3選
ヨガジャーナルオンライン
「朝ごはんは学力アップによい」は本当？管理栄養士が教える、子どもの学力を伸ばす食事
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
ほてり、イライラ、倦怠感は栄養補充で緩和！更年期症状で悩む人が即摂取すべき栄養素｜内科医が解説
ヨガジャーナルオンライン
「今年は10月まで暑くてツラかった！」猛暑疲れで、げっそり「老け見え」してる!? リセット＆回復に役立つ栄養サプリって？
OTONA SALONE
【BAREFOOT DREAMS】スタイリスト金子綾氏とのコラボレーションボックス発売
PR TIMES Topics