風邪予防効果が得られる？！喉を強くするポーズ

風邪予防で毎日行いたいヨガのポーズ「あなたの風邪はどこから？」というCMもありますが、乾燥も厳しいこの季節ノドを痛めてしまうことも多いですよね。薬に頼りたくないなら、ノンケミカルな方法で予防していきましょう！今回はノドを強くする「ネコのポーズ」をご紹介。ノドを強くする　ネコの伸びのポーズ１．両手を床に着き、息を吸う。息を吐きながら徐々に手で前のほうに歩いていく。呼吸は鼻呼吸を意識。２．胸とワキを床…