ヨガをすると綺麗になれるのはナゼ？？

ヨガを始めてから、「印象変わったね！」や「何だかきれいになったね！」と言われることが増えた人も多いのではないでしょうか？それはなぜかと言うと、心も体の骨格もきれいになるからなのです。ヨガできれいになる四つのステップとメカニズムをご紹介します。1．ポーズを行い、体全体に意識を巡らせるまずはポーズによって徹底的に自分の体と向き合い、体を知ることから始めます。正しい骨格や筋肉を作るために、体を自分のコン…