朝の目覚めが悪い！スッキリ目覚めるには？専門家が回答

睡眠は「三大欲求」の一つであり、食事と水分摂取と並んで、私たちの生活において欠かせない要素です。


しかしながら、ストレスや忙しさから「眠れない」「寝た気がしない」「そもそも睡眠時間が短い」など、睡眠の悩みを抱えている人も少なくありません。


ここでは、睡眠の一つの課題である「目覚めが悪い」に焦点を当て、考えられる原因と解決策について、ナッツブランド株式会社ミツヤの健康リズムカウンセラー・神田…