更年期に多い「途中で目が覚める」。解消法と快眠のコツを紹介！

暮らしニスタ
2024.11.27 07:25
毎日、ぐっすり眠れていますか？寝付けない、疲れが取れない、途中で目が覚めるなどの睡眠の悩みを抱えていませんか？質の良い眠りを手に入れることは、身体の疲れを癒すだけでなく、日中のパフォーマンスにも影響するのです。今回は、良い眠りの条件や快眠するためのポイントなどをご紹介します。…
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