「デッドリフト」で鍛えられる部位は？どこの筋肉が大きくなるのか

MELOS -メロス-
2024.10.01 12:05
筋トレビッグスリー種目のひとつ「デッドリフト」。デッドリフトとは、床に置かれたバーベルを膝の上まで持ち上げるウエイトトレーニングです。


このデッドリフトは、どこに1番効くメニューでしょうか。以下記事より一部抜粋してお届けします。



筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方｜重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム

デッドリフトはどこの筋肉に効く？
デッドリフトは下半身および体幹の筋肉を…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

50代や60代に最適！専門家が開発…簡単すぎる「美姿勢筋トレ」２選
美ST
【垂れてしまったバストをアップ】肩甲骨を意識するだけ？スタイルアップにもなる姿勢改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
首と目もとにできたシワも改善！　エイジングデザイナー・村木宏衣先生に聞く「筋肉ほぐし」
FYTTEweb
肩甲骨周辺の筋肉が硬いと太りやすい？【痩せ体質が手に入る】肩甲骨がふにゃふにゃになる！ほぐし技
ヨガジャーナルオンライン
伝統工芸を未来につなぐ取り組み！職人技を取り入れたネームタグ「LEE」発売
PR TIMES Topics
ダンベルデッドリフトの正しいやり方。自宅で背中を鍛えられる最強種目！【動画で学ぶ】
MELOS -メロス-
「全身が凝っている、疲れが取れない…」1ポーズで身体スッキリ！メリットしかない【背骨ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics
加齢による｢関節の痛み｣引き起こす2種類の筋肉
東洋経済オンライン
40代・50代のたるんだ背中に効果あり！脊柱起立筋・僧帽筋を鍛える〈背中のはみ肉〉解消エクサ　　
ヨガジャーナルオンライン
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics
〈効きすぎ注意？〉40代からの背中痩せ！背中のハミ肉・食い込みをなくす、たった３つの簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
９割の人は知らない、肩こり解消に必要な〈サボり筋〉のこと。肩こりの原因になる筋肉５つを整える方法
ヨガジャーナルオンライン
紙を消費しない新スタイルメモ「Kaite（カイテ）メモ」リニューアル
PR TIMES Topics
硬くなった胸の筋肉をスムーズ＆効果的にほぐすコツとは？【目指せ美姿勢！巻き肩改善ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【中年太り解消レポ】40代、163cmでベンチプレス100kgに挑戦！フォームや注意点は？
MADURO ONLINE
【品川プリンスホテル】Strawberry Garden アフタヌーンティースイーツコース
PR TIMES Topics
大臀筋にアプローチ！ お尻の筋肉に効果的なヒップスラスト・トレーニング3種
Esquire
筋肉マニアな本のプロ5人が厳選！ 読む筋トレ本12選
GOETHE
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna