「デッドリフト」で鍛えられる部位は？どこの筋肉が大きくなるのか

MELOS -メロス-
2024.10.01 12:05
筋トレビッグスリー種目のひとつ「デッドリフト」。デッドリフトとは、床に置かれたバーベルを膝の上まで持ち上げるウエイトトレーニングです。


このデッドリフトは、どこに1番効くメニューでしょうか。以下記事より一部抜粋してお届けします。



筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方｜重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム

デッドリフトはどこの筋肉に効く？
デッドリフトは下半身および体幹の筋肉を…
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