男性ホルモン「テストステロン」をもっとも促す筋トレは？専門家の意見をまとめた結果

筋肉量や集中力、やる気を支える男性ホルモン「テストステロン」。


このホルモンは加齢やストレス、不規則な生活習慣で減少することが知られています。しかし、筋トレなどの運動でテストステロン分泌を促すことができるというのです。


もっともテストステロン分泌を促す筋トレは、一体どの種目なのでしょうか。各専門家の意見を聞いていきましょう。


筋肉博士・山本義徳先生「テストステロンがもっとも分泌される筋…