疲れ切ってしまった夜こそ！【寝る前60秒】頑張った体を緩めるストレッチ

毎日必死に働いて、お家では家事や育児を頑張って…。やっと一日が終わる！という夜にはもう何もしたくない…なんて日も多いのではないでしょうか。動きたくない気持ちも分かるのですが、実はこういう時こそ、実は少し動いた方が体が楽になることがあります。今回はその理由とおすすめのストレッチをご紹介します。