硬いお尻は寝つきの悪さのもと！眠る直前のベッドの上でもできる【お尻のこりほぐし】ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.04 21:00
寝つきをよくするには心と体の両方がリラックスしていることが大切です。安眠のためのストレッチは色々ありますが、今回はお尻に注目します。ぜひ試してみませんか？
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