巻き肩とは？チェックリストで確認し、原因とリスクを理解しよう。

姿勢の三大悩みのひとつ、巻き肩について、スポーツドクターで整形外科医の中村格子さんとパーソナルトレーナーのKAORUさんに話を聞きました。 巻き肩｜肩コリのほか、強い食いしばりも。 「巻き肩は肩の位置が前方にずれ込んだ状態。座って後ろで組んだ手を上げたとき、巻き肩だと腰まで上がりません。一度チェックをしてみてください（下イラスト）」（中村さん） 日常生活では体の前側で胸をすくめながら行う作業が多く…