“手ぬぐいボール”で胸の筋肉をほぐし、巻き肩をラクにする。

手ぬぐいに包んだボールと壁があれば、いつでもどこでも、コリや痛みをスッと消せる健康法があります。 手ぬぐいで包んだボールを、つらい部位にあて、壁に寄りかかるだけ。筋肉やツボが刺激されてラクになる。 「手の届きにくい背中もケアしやすく、刺激の強弱も自由にできます」と、話してくれたのは、“手ぬぐいボール”健康法の考案者、石垣英俊さんだ。 「ストレス社会に生きる私たちは、頭で考えて物事に対処しがち。する…