硬くなった足裏ほぐすと痩せ体質に？！

大人女子のダイエットは足裏を刺激加齢とともに筋力は衰える…と聞くと心配ですよね？でも、大丈夫。筋力は鍛えれば何歳になってもアップし、衰えの下降線をなだらかにすることができます。筋力がアップすれば、内側から引き締めることができ、落ちていく基礎代謝を上げることにもなり、まさに一石二鳥！筋肉は伸びるしなやかさと、弾力のある軟らかさを兼ね備えていますが、動かさないと柔軟性を失ってしまいます。大人のダイエッ…