180°開脚ができたら次はコレに挑戦！！二つ折り携帯のような前屈にもTRYしてみよう！

YOLO
2024.11.13 23:29
二つ折り携帯電話のように180度の開脚を目指して日々ストレッチに励んでいる人が多いけれど、体への意識が高い美トレ女子としては、上半身と下半身がピタッとくっついた、深い前屈も極めたいところ！そう、まるでひと昔前の二つ折れのガラケーのような。深く前屈できない大きな原因の一つは、太モモ裏の大きな筋肉、ハムストリングの硬さにあります。ここが伸びてくれないと、腰も伸びないので、結果、前に体をかがめないという…
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