肩こりや腰痛に悩む人に｢ピラティス｣が向くワケ

ここ数年、女性を中心に人気が高まっているピラティス。スタイル維持や健康のために習慣にしているモデルやタレントも多く、注目を浴びている。実際にピラティスを行うことでどのような効果があり、どのような人に向いているのか。

運動を通じて身体がどう変わるかを研究する運動生理学を専門とし、科学的観点からピラティスなどさまざまな運動の効果を分析している、東海大学体育学部生涯スポーツ学科の八田有洋教授に聞いた。…