【風邪予防】神秘のホルモン「マイオカイン」についてさらに深堀り！食べ物や軽い運動でも増えますか？【脂肪燃焼】

「運動は健康にいい」の真実は？ ＜筋肉量が増える＞という事実だけでは説明できない！ 驚くべき効果が続々運動することでマイオカインが分泌されることは前編でも説明しましたが、そもそもここ数年で急激にマイオカインの研究が進んだのはなぜなのでしょうか。その背景を、西川先生に教えてもらいました。「もちろん運動すれば筋肉量が増えるなどして、体にいいことはわかっていましたが、 “実際なぜ体にいいのか？”について…