股関節を柔らかくしたかったらまずやって【ストレッチ前のひと手間】柔軟性アップのための足もみ

ヨガジャーナルオンライン
2024.09.15 20:00
身体が硬い人に、効率よく股関節の柔軟性をアップするための方法をお知らせします。ストレッチ前に足もみを取り入れてみてください。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【腰・股関節がスーッとラクになる】椅子でできる簡単「お尻の奥をゆるめてほぐすストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
40代・50代のむくみは頑固！むくみケアの新習慣で脚がひと回り細くなる【足揉み×ヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
【あさぎり牛乳】あべのハルカス近鉄本店に初出店。夏限定メロンスイーツ販売　
PR TIMES Topics
骨盤の歪みは腰痛悪化のサイン！今すぐできる簡単改善ストレッチ〈骨盤前傾編〉
ヨガジャーナルオンライン
効果実証済み！【前屈ができるようになる】体が硬い人必見。前屈が2週間で深まるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
愛犬との絆を深める屋外ドッグラングランドオープン
PR TIMES Topics
膝裏の硬さが原因？【椅子に座ったままできる】様々な不調を改善する膝裏チェアストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
力を抜いて“回す”だけ！ガチガチ股関節が柔らかくなる「簡単仰向けくるくるストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【ホテルイタリア軒】期間限定「桃と巨峰のアフタヌーンティーセット」
PR TIMES Topics
【立ちっぱなしで固まった腰まわりに】寝るだけで股関節リセット！仰向け合せきのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
いや～！むくみ顔はメイクにも悪影響！簡単「ツボ押し」で解消！
YOLO
エビアン®の世界観を存分に体験できるコラボカフェ
PR TIMES Topics
【足首からめぐりを整える】寝たまま1分！脚の疲れ・むくみ解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「寝ても寝ても眠い…」たまった疲れを即効ケア！老廃物をごっそり排出する「寝る前股関節ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
大人気赤ちゃん絵本『だるまさんと』絵本ナビオリジナルのランチグッズで登場
PR TIMES Topics
【なんだか重だるい腰の違和感】痛みが出るその前に！腰まわりを伸ばしてほぐす腰痛予防ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
冷房による夏の「冷え」に！〈リンパの流れをスムーズに〉余分な水分をドバ〜ッと流す魔法のストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「大玉まるごとメロンショート」を7月の3日間限定で販売
PR TIMES Topics
「冷房漬け」になると太ももが硬くなる？血流を促し骨盤も整える〈簡単！太もも前伸ばし〉
ヨガジャーナルオンライン
【ガチガチ股関節が簡単スッキリ！】椅子に座ったままできる股関節ひらきストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
秋の収穫祭がテーマの“秋の味覚”を使用した新商品やハロウィンにぴったりな期間限定スイーツが登場
PR TIMES Topics