「寝ても寝ても眠い…」たまった疲れを即効ケア！老廃物をごっそり排出する「寝る前股関節ほぐし」

休みの日に体を休めても、毎日しっかり睡眠をとっても、翌朝起きた時に疲労感や体の重だるさを感じるという人、いると思います。そんな慢性的な疲れを解消するためのヨガポーズをご紹介します。寝る前に股関節を動かして疲れをスッキリ流しましょう。