「なんとなく気分が重い…」そんなとき試して!長引く憂鬱を晴らす自律神経を整える気分転換ヨガ3選

2024.09.14 19:00
ずっと気分が憂鬱、なんとなく体がだるい、やる気が出ない、動きたいのに動けないなんて気分になることありませんか。仕事や育児のストレス、人間関係などで一時的にこのような気分になることは誰でもあります。しかし、最近原因がわからないのにこのような気分が続いてしまう人や憂鬱な気分が長引いてしまう人が増えてきているようです。今回はそのような気分になりやすい方に向けて気分転換ヨガをご紹介します。

あわせて読みたい

自律神経は自分で整えられる!自律神経を正常化させる為に意識したい3つの方法
YOLO
【ツライ腰痛にはコレが効く!】脱力しながら行うのがカギ!寝たまま体をねじるだけ「靴紐のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【ALCOLOLO】再生素材で空間に温もりをもたらす手洗い鉢
PR TIMES Topics
【自律神経を整える】股関節まわりの柔軟性を上げて血流を良くするストレス緩和&リセットポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【究極の疲労回復】つい力みがちな人、うまく力が抜けない人に試してほしい「本当のリラックスポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
「節分スイーツ&恵方巻」を販売
PR TIMES Topics
心身の不調を改善!骨盤のバランスを整えて下半身太りも改善できる「タイプ別簡単エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
【手足が冷える・むくむ・体調がすぐれない】季節の変わり目の「寒暖差疲労」におすすめの三角のポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【ORIENTAL MARKET】神戸元町のミルクジャムの名店と共同開発!オリジナルミルクジャム新発売
PR TIMES Topics
起きるのがつらくなる季節【朝の重だるい体がシャッキリ!】ご機嫌な1日を過ごすための朝ヨガ2選
ヨガジャーナルオンライン
日々の疲れがなかなか取れない方必見!誰でも今すぐ始められる疲労回復方法4選
ヨガジャーナルオンライン
シールで貼れる新感覚の床材「クッションフロアタイル」新登場 
PR TIMES Topics
太りやすい人には特徴がある?〈体質ダイエット〉自宅で簡単にできる代謝アップ痩身エクササイズ2選
ヨガジャーナルオンライン
頭痛・咳・倦怠感…【もしかしたら季節の変わり目不調かも!】自律神経を整える万能ヨガポーズ2選
ヨガジャーナルオンライン
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics
【たった40秒で一日のパフォーマンスが変わる!】驚くべき効果がたくさん!「超簡単な朝ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
寝たいのに眠れない…そんな日はヨガを取り入れてゆったり過ごそう!
YOLO
相続にはトラブルがつきもの? 予期せぬ事態への対処法
antenna
【お悩み相談】「秋は憂鬱な気分になってしまう…どうにかしたい」#毒出し保健室
ヨガジャーナルオンライン
まずは背筋を伸ばしてから!「ねじる系」ポーズのポイント【秋バテ対策に効果的】
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に! 事例とともに対処法を解説
antenna