肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強な理由とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】

肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強さまざまな相談者の栄養指導を続けながら、日々実感するのは「きちんと食べる人ほど見た目が若い」ということ。特に、たんぱく質と緑黄色野菜をしっかりとっている人の肌はしっとりとうるおっていてハリツヤがあり、同じ年齢でも明らかに若く見えます。肌の材料になるのは、良質なたんぱく質。たんぱく質を豊富に含む肉、魚、卵、大豆製品、乳製品をバランスよく食べましょう。…