パンツラインに自信を持ちたい!自重でサクッとお尻引き締めトレーニング

2024.09.12 11:29
女性らしいラインを手に入れたい人なら、誰もが着目するポイントでもある、太もも、ヒップ、ウエスト。この三つの部位を、自宅で簡単にできるトレーニングを紹介。「ウエイトトレーニングはハードだからなぁ…」なんて人にオススメ。意外とサクッと出来るメニューなんです。さっそくチャレンジしてみて。今回は、「アブダクション」でヒップの横を引き締めます。ヒップアップと言えば、大臀筋に注目しがちですが、この動きでは中臀…

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