夏冷えの影響で秋は足がむくみやすいかも！毎晩できる簡単ストレッチをしよう！

秋は脚がむくみやすい季節だった！季節の変わり目を感じる今ごろは、不調が出やすい時期です。微熱が続く、咳が出る、下痢、便秘、皮膚かゆい、そして脚のむくみ…。靴下のあとが足首にくっきり残っていたり、帰宅後に脚が重いなど、秋は、意外にもむくみやすいのです。特に夏の過ごし方が秋から冬に影響します。暑い時にエアコンで体を冷やしすぎたり、汗をかくタイミングがなかったりして、汗をかきにくい体になってしまっている…