秋のむくみ放置すると太りやすくなる？！【忙しい40代50代向け】老廃物を流す「寝たまま脚ほぐし」

1日中活動して、夕方になると脚がパンパン……。「体質だから」と諦めていませんか？　実は秋はむくみが出やすい季節。放っておくと脚が太くなったり、体の不調の原因に。簡単ストレッチでこまめに対策をしましょう。