落ち込んだり悲しい時こそ、温かい〇〇で心と体を同時に癒そう！

ココロとカラダはつながってる嫌なことがあったり、悲しいことがあると、心がその感情でいっぱいになってしまいますよね。そんな時は、歩くのもノロノロ。猫背になりがち。おしゃべりもボソボソ。お化粧乗りも悪くなり。気持ちって、行動や姿勢や目線や呼吸や、全部に出てしまうんですよね。どれだけ元気にふるまっても、笑顔を作っても、カラダは正直。毎日の日常に大きな影響を及ぼしてしまいます。だから、自分がどのくらい悲し…