生理前のイライラや憂鬱気分には、この食材の組み合わせがオススメ！

YOLO
2024.09.12 11:20
PMS（月経前症候群）って何？生理が始まる約2週間に起こるココロとカラダの不調は、いろいろな症状が重なり合ったPMS（月経前症候群）という名の病気。その期間がすぎると、ケロッと治っているのが特徴です。原因は自律神経の乱れやホルモンによる影響、セロトニン量の低下などと考えられています。PMS（月経前症候群）の原因は？ホルモンの影響排卵～生理前に分泌される黄体ホルモンによって、脳内物質や水分代謝が影響…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ほてり、イライラ、倦怠感は栄養補充で緩和！更年期症状で悩む人が即摂取すべき栄養素｜内科医が解説
ヨガジャーナルオンライン
更年期の肌トラブル「乾燥してかゆい」「シワっぽい」をケアする、７つの成分って？【皮膚科医が解説】
OTONA SALONE
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
「季節性うつ」対策にバナナがおすすめな理由。幸せホルモン“セロトニン”にも影響
MELOS -メロス-
PMSのイヤ～な症状別 摂るべき食材をご紹介！
YOLO
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
イライラしたり落ち込んだり…つらーいPMSを緩和してくれるサーモンのサラダ♪
YOLO
月経前不快気分障害（PMDD）とは？PMSとの違いは？薬剤師が解説する「おすすめ予防策」７選
美ST
【ALCOLOLO】再生素材で空間に温もりをもたらす手洗い鉢
PR TIMES Topics
生理の時の栄養補給に選ぶべき食材はどーれだ？？
YOLO
女性を毎月苦しめる｢生理痛｣は軽減できる…内科医が解説｢痛みのもと｣に効く食べ物
PRESIDENT Online
【ORIENTAL MARKET】神戸元町のミルクジャムの名店と共同開発！オリジナルミルクジャム新発売
PR TIMES Topics
症状は100以上ともいわれる“PMS”について産婦人科医が解説 | ananweb - マガジンハウス
anan web
【更年期対策】 30代後半～50代までの月経や体の変化をチェックして、更年期を迎える前に心づもりを。
リンネル.jp
リメイクリースフォトコンテスト開催
PR TIMES Topics
「更年期」のサインを見逃さないで！ 見極めポイントと対策【医師に聞く】
GLOW online
体調の波を穏やかにするカギは「脳と血行」？　女性ホルモンによって起こる“ゆらぎ”を制するためのQ&A
CREA
シールで貼れる新感覚の床材「クッションフロアタイル」新登場　
PR TIMES Topics
風邪を引きやすい人、まずは自律神経を整えて！朝食、夕食にオススメのレシピはコレ！
YOLO
PMSや生理痛が辛すぎるなら…ピルに頼るのもアリかも？？
YOLO
ジェラート専門店からクリスマス限定フレーバー登場
PR TIMES Topics