風邪を引きやすい人、まずは自律神経を整えて！朝食、夕食にオススメのレシピはコレ！

食べることは冷え退治の第一歩！よく風邪をひくし、疲れやすいし。私って虚弱体質かも…と思っている人、その原因はもしかしたら自律神経の乱れにあるかも！？自律神経は、体のリズム、環境、ストレスなどの影響を受けてバランスが崩れます。特にストレスは、気づかないうちに自律神経を乱れさせていることが珍しくありません。自律神経は、体を活動モードに導く「交感神経」と、体を休息モードに導く「副交感神経」があり、ストレ…