イライラしたり落ち込んだり…つらーいPMSを緩和してくれるサーモンのサラダ♪

PMSにはどんな症状がある？生理前になると、イライラしたりどんより落ち込んだり…。自分で自分がイヤになること、ありますよね。でも、生理だから仕方ないと諦めてしまうのはちょっと待って！得体の知れない不調は、不安の原因。不安は、さらにメンタルに悪影響を及ぼすという悪循環を生んでしまうケースも珍しくありません。不調の原因を知るだけでも、気持ちが軽くなるもの。まずは生理前の体の状態を知ることから始めてみま…