ほてり、イライラ、倦怠感は栄養補充で緩和！更年期症状で悩む人が即摂取すべき栄養素｜内科医が解説

ヨガジャーナルオンライン
2024.10.18 19:00
更年期症状トップ3と言えば、ほてり（ホットフラッシュ）、イライラ、倦怠感です。内科医師が更年期症状が起こるメカニズムと、食事でできる解決策をご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

たんぱく質を摂って紫外線対策！髪もお肌もプルプルつやつやを保とう！
YOLO
【更年期のメンタル不調】うつ・イライラ・不安感・不眠の対処法
大人のおしゃれ手帖web
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
いつもの【豆腐】にのせるだけ！＜老化を防ぐ＞ちょい足し食材３選｜管理栄養士が提案
ヨガジャーナルオンライン
「食事制限してるのに、全然ヤセない！」更年期、どんどん太る３つの原因。「老化」に負けないダイエットのコツとは？
OTONA SALONE
ホットミルクをイメージした冬季限定『まろやかミルク味』発売
PR TIMES Topics
更年期のホットフラッシュ。発汗を促してしまうNG食べ物とは？管理栄養士が回答
ヨガジャーナルオンライン
「太る」と敬遠されるコレステロール。実は女性の健康を支えている？医師が詳しく解説
ヨガジャーナルオンライン
天然ハーブパウダーを使用した「幸せを呼ぶ青いチョコレート」登場
PR TIMES Topics
更年期こそ食べたい！不調対策にも◎な今食べたい魚3つ
つやプラ
ホルモンバランスが乱れやすい40代女性こそ食べるべき3つの食べ物とは？管理栄養士が回答
ヨガジャーナルオンライン
新潟県 新発田市に広がる3,200坪の森林の中にバレルサウナ「sui」誕生
PR TIMES Topics
ナッツ専門店 小島屋 が　一人ひとりを本気で考えた　あなたの体に良いナッツ「ナッツからだ」シリーズを販売します。シリーズ第一弾商品は更年期の悩みを応援する「更年期のナッツ」
PR TIMES
【ゆらぎに不安な女性の味方になる】ゲニステイン×エクオール×馬プラセンタ配合ケアサプリ「女神のゲニステイン」 8月5日（月）新発売各SNSにてプレゼントキャンペーン開催中
PR TIMES
おしゃれこぐまcollection2024秋冬の新作コスチューム
PR TIMES Topics
PMSのイヤ～な症状別 摂るべき食材をご紹介！
YOLO
悩みの多い更年期、頼りになるのは『調整豆乳』？ビタミンEと大豆サポニンが効果的！【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
妊娠中の食事管理のポイントや食事量、注意点などを徹底解説！　妊娠中の食事バランスを知ろう
楚々（そそ）｜SOSO WEB
「イライラする」「やる気が出ない」そんな時は食生活の見直しを。管理栄養士が教える心を整える食べ方
ヨガジャーナルオンライン