体幹トレーニングには腸を活性化させる働きもある！腸内環境向上のカギとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

ラブすぽ
2024.09.05 13:05
体幹を鍛えるメリット⑥　腸を活性化腸は「第二の脳」心と体を良好に保つ便秘などの腸の不調にも体幹が関係しています。お腹や背中部分のインナーマッスルを鍛えていなければ腹圧は弱いままなので、腸の働きも低下。腸で吸収された栄養分は血流にのり、全身に届けられますが、腸の働きが悪くなれば、十部な栄養を送ることができず、腸内で発生した腐敗物質が血流にのって全身をめぐることになります。腸内環境が悪化すると病気にか…
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