体幹トレーニングには腸を活性化させる働きもある!腸内環境向上のカギとは?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

2024.09.05 13:05
体幹を鍛えるメリット⑥ 腸を活性化腸は「第二の脳」心と体を良好に保つ便秘などの腸の不調にも体幹が関係しています。お腹や背中部分のインナーマッスルを鍛えていなければ腹圧は弱いままなので、腸の働きも低下。腸で吸収された栄養分は血流にのり、全身に届けられますが、腸の働きが悪くなれば、十部な栄養を送ることができず、腸内で発生した腐敗物質が血流にのって全身をめぐることになります。腸内環境が悪化すると病気にか…

あわせて読みたい

目指すべき姿はかかし!体幹の強い体を作る為のトレーニングのコツとは?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
場所も器具も不要!自宅でできる自重トレーニングとは?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
【古市庵】人気のクリスマス商品登場
PR TIMES Topics
体幹トレーニングで酷い肩こり・腰痛も解消できる!肩こり・腰痛のさらなる悪化を招くNG行為とは!?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
自在に動けるキレのよいカラダを作ることで得られるメリットとは!?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
【BAREFOOT DREAMS】スタイリスト金子綾氏とのコラボレーションボックス発売
PR TIMES Topics
体幹を鍛える最強の呼吸法「ドローイン」のメリットとは?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
姿勢を美しくする為の体幹を鍛えられる歩き方とは?【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
立体で並べて楽しむことができる「小さな森のクッキー缶」発売
PR TIMES Topics
【腸活と心身の関係】その自律神経の不調=「不腸」かも? 脳と腸内環境の乱れが引き起こす、さまざまな心身不調とは?
リンネル.jp
理想の体を作るには?ダイエット/運動不足解消/姿勢改善/ボディメイクと目的別のトレーニングプログラムを紹介【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
イチオシ
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
健康で快適な生活のために腸が”超”大事な理由とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
「腸は第2の脳」と言われるほど実はものすごいく大事な臓器である理由とは?【眠れなくなるほど面白い 図解 人体の不思議】
ラブすぽ
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics
あっさり食べやすい蕎麦。でも腸を汚してしまう食べ方がある?栄養士が教える、蕎麦のNGな食べ方
ヨガジャーナルオンライン
〈アボカド〉食べ方によっては逆効果?アボカドの【残念な食べ方】とは|管理栄養士が回答
ヨガジャーナルオンライン
“くるみ割り人形” の華やかな世界観を楽しめる限定デザインBOXが登場
PR TIMES Topics
秋冬になると便秘になりやすい…なぜ?原因は運動不足と水分不足かも「座ってできる瞬間お腹ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
腸で未来が変わる!?健やかな心と体に「腸活が大切」といえる理由3つ
朝時間.jp