かかとを床につけてしゃがめない人はつまづきやすい？足首の柔らかさを保つ〈足関節ほぐし〉２選

かかとを床につけたまましゃがむことができない人が増えています。 できない理由のひとつは「足首の硬さ」。放置したままだと、つまづきやすくなったり怪我を招いてしまうので、常にほぐしておくことが大切です。