「美脚ピラティス」が「100均のゴムバンド」でできる！？「1日座りっぱなし」な人の「足のむくみ」「ずんどう足」も解消【マシンなしでできる家ピラティス・前編】

OTONA SALONE
2024.09.06 20:45
人生100年時代と言われるようになり、いかに健康寿命をのばすかが課題になっている現代。 成人女性が健康を維持するためには、1日8,000～10,000歩の歩行、汗をかく運動を週に計1時間は行うことが推奨されています。 さ…
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