「段差のない場所でつまずく…」原因は足首の硬さ？【つまずき予防に】足首が柔らかくなるグーパー運動

ちょっとの段差でつまずいたり、段差がないのにつまずいたり、若かった頃にはそんなことはなかったのに、、、という経験が年齢を重ねるにつれて増えていきますよね。ちょっとしたつまずきが原因で転倒してしまう事態になる前に、今のうちに対策を取っておきましょう。