仕事や家事の合間に取り入れたい、昼の代謝アップ習慣7。

2024.08.25 12:01
毎日の生活を少し工夫するだけで代謝アップ! そんな昼におすすめの方法を、東洋医学、睡眠、腸もみのプロに聞きました。 教えてくれた人 ●瀬戸郁保さん源保堂鍼灸院 院長 ●友野なおさん睡眠コンサルタント ●真野わかさんセラピスト、養腸家 夏は冷房の冷えからくる代謝の低下も注意。仕事や家事の合間に簡単に取り入れられる方法を紹介。 1.日中の足元は5本指ソックス&草履に。 冷房の効きすぎにより足元が冷える…

あわせて読みたい

足裏にツボは1つだけ!膀胱炎にも効く不調に応じた足ツボ
YOLO
せっかく食べるなら 体にいいおやつを 50代は食事で摂りきれない栄養をおやつで補おう
クロワッサンオンライン
【 Intimissimi 】ニコライ バーグマン フラワーズ & デザインと期間限定スペシャルコラボレーション
PR TIMES Topics
ふくらはぎを押して「尿もれや頻尿」を改善。更年期の不調に助かるツボ2つ 
ESSEonline
東洋医学からみる「代謝を上げる」3つの習慣。いちばん簡単なのは“よく寝ること”源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
【KUROSHIRO × NOUSPROJECTS】 コラボレーションインテリア「CUSHIONED STOOL」誕生
PR TIMES Topics
むくみやすい「水太り」タイプさんにおすすめの“薬膳的ダイエット”3つのアドバイス。源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
春のダイエットは“肝ケア”が大事。意識して食べたい「肝にいい食材」源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
【BALLON】「COJI-COJI(コジコジ)」カプセルコレクション
PR TIMES Topics
東洋医学からみる、自分の体に「合うダイエット」「合わないダイエット」の見分け方。源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
食べすぎ、水太り、ストレス太り…かんたん「太る原因」診断と“東洋医学”からみる対処法/源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
ワクワクするひとさらをお届け「cafe 明日も発酵ごはん nippon」オープン
PR TIMES Topics
やけ食いしちゃう「ストレス太り」タイプさんにおすすめの“薬膳的ダイエット”3つのアドバイス。源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
春の薬膳デトックス「牛肉ときのこのバルサミコ炒め」のつくり方。胃腸を整える“いたわり”おかず/源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
サステナビリティ「BAKE SUSTAINABLE PROJECT」より「植物うまれのSOYタルト」発売開始
PR TIMES Topics
つい食べちゃう「食べすぎ」タイプさんにおすすめの“薬膳的ダイエット”3つのアドバイス。源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
【ただ押すだけで元気復活!】腰が重い、ダル重、倦怠感の更年期症状に効く「関元兪のツボ」押し方
ヨガジャーナルオンライン
『母の日限定御用邸チーズケーキ』を期間限定で販売
PR TIMES Topics
つらい症状をやわらげる簡単ケア術が満載。『NHKまる得マガジンMOOK 保存版 だいたいでOK! 朝・昼・晩のセルフつぼケア』
PR TIMES
手足の冷えは「足裏のぞうきん絞り」で解消。自宅でできる簡単ツボ押しケア2つ
ESSEonline
【STEAMCREAM】汗や皮脂による不快さから心地よく肌を守るサマーアイテム登場
PR TIMES Topics