仕事や家事の合間に取り入れたい、昼の代謝アップ習慣７。

クロワッサンオンライン
2024.08.25 12:01
毎日の生活を少し工夫するだけで代謝アップ! そんな昼におすすめの方法を、東洋医学、睡眠、腸もみのプロに聞きました。 教えてくれた人 ●瀬戸郁保さん源保堂鍼灸院 院長 ●友野なおさん睡眠コンサルタント ●真野わかさんセラピスト、養腸家 夏は冷房の冷えからくる代謝の低下も注意。仕事や家事の合間に簡単に取り入れられる方法を紹介。 1.日中の足元は５本指ソックス＆草履に。 冷房の効きすぎにより足元が冷える…
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