東洋医学からみる「代謝を上げる」3つの習慣。いちばん簡単なのは“よく寝ること”源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、ダイエットをするときに心がけたい「代謝をアップするための習慣」について聞きました。
（『天然生活』2022年4月号掲載） 「脾」のケアを心がけ、代謝をアップカロリーをたくさん摂りがちな「食べすぎ」タイプ、食べていないのに太ってしまう「水太り」タイプ、ストレス全般が体に影響しやすい「ストレス太り」タイプに共通する、代謝アップの…