東洋医学からみる「代謝を上げる」3つの習慣。いちばん簡単なのは“よく寝ること”源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

天然生活web
2025.03.27 17:00
東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、ダイエットをするときに心がけたい「代謝をアップするための習慣」について聞きました。
（『天然生活』2022年4月号掲載） 「脾」のケアを心がけ、代謝をアップカロリーをたくさん摂りがちな「食べすぎ」タイプ、食べていないのに太ってしまう「水太り」タイプ、ストレス全般が体に影響しやすい「ストレス太り」タイプに共通する、代謝アップの…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

3/27(木)あい鍼灸院・接骨院、リニューアルするNAMBAなんなんに新店舗オープン！
PR TIMES
目からウロコ！体調不良を癒す食材は、味で選ぼう
YOLO
【数量限定】人気スイーツ「グルテンフリープリンシュー」が阪急うめだに登場
PR TIMES Topics
冬の体を整える「和食薬膳」日本の風土になじむ、旬の食材や発酵食品をおいしく取り入れて／山田奈美さん（薬膳・発酵料理家）
天然生活web
“老眼”や“疲れ目”の原因は酸素不足？ 目と脳をいやす「十分な呼吸」のための3つの習慣／目と耳をいやす施術院 日本リバース・今野清志院長
天然生活web
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
東洋医学からみる、自分の体に「合うダイエット」「合わないダイエット」の見分け方。源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
つい食べちゃう「食べすぎ」タイプさんにおすすめの“薬膳的ダイエット”3つのアドバイス。源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生
天然生活web
今年も「よーじやの日」開催！生まれ変わった新よーじや”よじこ“をお披露目
PR TIMES Topics
【50代のこよみ養生 Vol.11】疲れ・だるさ……季節の変わり目「冬の土用」の不調を防ぐ養生法
大人のおしゃれ手帖web
じつは「水に浮かないうんち」は危ないサイン…胃腸の疲れ、花粉症に効果が高い「11個の食材」とその食べ方
現代ビジネス
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
マイナス10kgに成功！心身の調子をアップさせるダイエット「臓活」とは？
SWEET WEB.JP
とにかく簡単「おから白味噌」のつくり方。保存袋にさっと仕込んで、1ヶ月で完成！｜山田奈美の旬を味わう手しごとごよみ
天然生活web
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
【新刊】東洋医学に興味のある人や、東洋医学に関わる全ての人に向けて――。鍼灸院・一鍼堂が門外不出の東洋医学研究の一部を公開した1冊『東洋医学考 第一巻 ―肺―』が発売。
PR TIMES
疲れや倦怠感…更年期の「慢性疲労」におすすめの漢方薬は？｜更年期のお悩み相談室
婦人画報
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
春キャベツや新玉ねぎを“おいしく食べて”体のめぐりをよく。医師に教わる「春」の毒出し健康法／工藤内科院長・工藤孝文先生
天然生活web
「冬の養生法」が春の体調を大きく変える！東洋医学からみる正しい冬の乗り切り方
YOLO