巻き肩で硬くなるのは胸！簡単4ステップで巻き肩解消。驚くほど気持ちよく伸びる胸のストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2024.08.22 19:00
巻き肩の解消は、肩をぶんぶん回したり、肩甲骨を寄せたり、頑張らなければならないと思っていませんか？4ステップでびよーんと腕を伸ばすだけで、縮こまった胸の筋肉が驚くほどよく伸びるストレッチがあります！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【背中で手が組める？】できない人必見！腕を後ろに回しやすくする思うだけでOKのお手軽イメージ術
ヨガジャーナルオンライン
【効果実証済み】老けて見えるのは後ろ姿のせい？背中を細く見せる「背中のハミ肉撃退ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
背中のこり、ストレスが原因なことも…ガチガチになった背中を気持ちよくストレッチする【弓のポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
巻き肩を改善！美姿勢になるピラティス「アームワーク」
朝時間.jp
ヒルトン京都「ストロベリーハーベスト デザートビュッフェ」開催
PR TIMES Topics
「肩が上がっている」のも巻き肩の特徴です！肩甲骨まわりをほぐして下げる僧帽筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
揉んだりほぐしたりするよりも効果的？【たったこれだけ】肩や腕が軽くなる！腕すっきりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
福を招くだるまと干支の巳がモチーフの「お正月エッグ」登場
PR TIMES Topics
たった１分、前後に腕を振るだけで〈肩がふわっと軽くなる〉肩甲骨まわりをほぐす肩こり解消簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
硬くなった胸の筋肉をスムーズ＆効果的にほぐすコツとは？【目指せ美姿勢！巻き肩改善ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
９割の人は知らない、肩こり解消に必要な〈サボり筋〉のこと。肩こりの原因になる筋肉５つを整える方法
ヨガジャーナルオンライン
40代・50代から「太りにくい体」を作るには？背筋・腹筋同時に効かせる！ベイビーコブラエクサ
ヨガジャーナルオンライン
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
パソコン仕事による手首・肘の腱鞘炎にはこの動きを！1日1回回すだけエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【長時間のパソコン作業後・疲れのリセットに】カチコチ胸と肩を同時にほぐす「30秒肩回し」
ヨガジャーナルオンライン
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
【肩がゴリゴリ鳴る人は絶対やって】こりマックスな人におすすめの肩＆上腕ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics