“ぽっこり下腹”解消したい人必見！ おうちで簡単にできる下腹やせトレーニング３選 #みんなでフィットレ

下腹やせトレーニング３選（１）シングルレッグエクステンションあお向けの状態で手を頭のうしろに添えて、両ひざを90度にして上げます。
背中を床につけたまま、息を吐きながら左右交互に脚を伸ばしていきましょう。左右交互に20回×２セット（２）ダブルレッグリフトあお向けの状態でかかと同士をつけたまま両脚を伸ばし、息を吐きながら下ろしていきます。
両脚を下ろすとき、背中が床から浮かないように注意！20回×２…