代謝や血行を良くする「三日月のポーズ」で、むくみ脚を解消しよう！

ボディシェイプをする上で、女子が気になる３大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。今日は骨盤を意識して脚や体を伸ばし、リンパの流れをよくしてむくみ脚を解消する「三日月のポーズ」にチャレンジ！代謝や血行をUPさせる効果が期待できますよ。スカートからのぞく脚に「むくみ」は絶対ダメ！01：立ちヒザになる。02：片ヒザを前に出し、息を吐きながら、前脚をゆっくり踏み込み、重心をかける。

骨盤が前傾しない…