運動後のつらい筋肉痛をやり過ごす3つの方法

lifehacker
2024.08.11 21:30
エクササイズのルーティンを継続する上で一番大変なのは、「エクササイズをはじめること」かもしれません。でも、次に大変なのは筋肉痛であっても、「次の」エクササイズに取りかかることです。だからといって、サボってはいけません！ この状態で運動を休んで家にいることは、ベストの選択ではないのです。「通常範囲の筋…
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