骨盤のゆがみを改善！おうちでできる「簡単ストレッチ」3つ

最近、腰や肩のコリがひどい…それは、もしかすると「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。現代の生活では、長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因で、骨盤が知らず知らずのうちにゆがんでしまうことが多いです。この骨盤のゆがみを放っておくと、体のバランスが崩れ、さまざまな不調の原因になることも…。そこで今回は、おうちで手軽にできる、骨盤を整える「簡単ストレッチ」を3つご紹介します♪【1】骨盤高さを整える！「…