体調と気分を楽にする心身メンテナンス。40代からのポイントはこれ！ #40代のリアル

疲れやすい、憂うつな気分が続く、体調が回復しない・・・。40代女性に生じやすいこうした心身の変化に、どう対応していけばいいのでしょう？ 若い頃と同じような生活習慣を送っていると、身体と心が疲弊してしまうのだと実感している人も多いのではないでしょうか。この年代ならではの心身のメンテナンスについて考えていきましょう。