【黄金比は7:10】体重を落としすぎずにメリハリボディを叶える脇腹エクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2024.07.20 20:00
今回は、ダイエットに疲れていても無理なく行えるウエスト引き締めエクササイズをご紹介します。体重を落としすぎることなくメリハリボディに近づけましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【1つの姿勢で3つのストレッチ】「ウエストの引き締め」に効果的（強度★×1）
朝時間.jp
猫背な人必読→【40代からの背中痩せ】座ったままできる背中の厚みスッキリエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【老舗茶舗 京はやしや】期間数量限定で和生菓子「いちご琥珀餅」販売
PR TIMES Topics
【順番がカギ】お腹痩せを最短最速で叶える秘密のステップ
ヨガジャーナルオンライン
運動は苦手、でもぽっこり下腹が気になる人→簡単だけど効く！本気で下腹を凹ますエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
【正月太り解消】体を斜めにひねって腹筋を鍛える！ウエスト引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
きつ過ぎないから「運動始め」におすすめ！お腹と背中を引き締める筋トレ【運動不足診断付き】
ヨガジャーナルオンライン
年末、仕事も佳境に！デスクワーク時間が急増してる人に勧めたい腰痛対策→「腸腰筋」ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
いつも同じ肩にバッグをかけている人必見！帰宅後の疲れた肩をしスッキリさせる肩まわり簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
寒い季節こそ早足で歩こう！筋力も代謝もアップする簡単股関節ストレッチ【早歩きの下準備におすすめ】
ヨガジャーナルオンライン
【これ最強】丸くキュッと引き上がったお尻を作るヒップリフトエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
うつ伏せで腸を刺激して免疫力UP！柔軟性いっさい不要の腸活ストレッチ【風邪予防にも】
ヨガジャーナルオンライン
たくさん歩いた日、走った日に前ももの張りを感じたら→【片側10呼吸】膝立ちで簡単前ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
頑張りすぎてぐったりな時におすすめ！深呼吸のリズムに合わせて緊張をほぐす〈背中エクササイズ〉
ヨガジャーナルオンライン
ウィンターブルーって知ってる？正月休みが明けてしばらく経つのに気力が湧かないウィンターブルー対策
ヨガジャーナルオンライン