腹筋運動は苦手…だけど「お腹痩せしたい!」初心者も続けられる〈壁を使ったシザースレッグレイズ〉

2024.09.16 19:00
今回は「ポッコリ下腹部は引き締めたいけど腹筋は苦手」という方へ是非お勧めしたい ”腰に優しく、キツくないのに効果は抜群” の壁を使った「シザースレッグレイズ」をご紹介します。

あわせて読みたい

骨盤が歪んだままだと太りやすい体質に【たった2つやるだけ】セルフで骨盤歪みを整える厳選エクサ
ヨガジャーナルオンライン
ツラい背中の張りはなぜ起こる?コレだけやって!背骨周りの緊張を一気にゆるめる「超簡単ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【文明堂】期間限定の新色「黄色いこぐま焼き スイートポテト」新発売
PR TIMES Topics
二重顎になる人は首の筋肉が弱っている。首を無理なく鍛える!体幹四つん這いエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【ぽっこりお腹になりやすい秋冬に!】増加する体重とウエストに備える「お腹ぎゅっと引き締めエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
動物病院からも信頼のペットシャンプーが動物病院3院で展示開始
PR TIMES Topics
ダイエットにも腰痛予防にも◎ガチガチ背骨をほぐす〈ロールダウンストレッチ〉タオル1本用意して
ヨガジャーナルオンライン
【いつも体がだるい……更年期世代に】疲れにくい強い体を作る「軸を鍛えるマウンテンポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
腹筋運動だけじゃお腹は凹まない?【たった10回】腹直筋下部&内転筋を鍛えるぽっこりお腹解消エクサ
ヨガジャーナルオンライン
下腹部・脇腹を引き締めるポイントとは?椅子を使って行なう、40代・50代からの簡単お腹痩せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
山形県初のプリン専門店「山形プリン」開業6周年を記念した特別ギフトセット数量限定販売
PR TIMES Topics
40代・50代から「太りにくい体」を作るには?背筋・腹筋同時に効かせる!ベイビーコブラエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【腰を痛めない腹筋の仕方】腹筋運動が苦手な人こそ挑戦したい!コアを鍛える「バランス腹筋」
ヨガジャーナルオンライン
ハワイ発のコーヒーブランド「ホノルルコーヒー」の日本第1号店原宿にオープン
PR TIMES Topics
【垂れ尻改善】お尻を鍛えるだけじゃだめ?ハムストリングスを鍛えてお尻を引き上げるヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
40代・50代になって体型を維持するのが難しくなったら…初心者OK!腸腰筋を鍛える簡単椅子エクサ
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
つまづきやすい人=ぽっこりお腹?【40代以上の人向け】椅子に座るだけでお腹を引き締める段階エクサ
ヨガジャーナルオンライン
骨盤が立つと姿勢も整う!あぐら・前屈がしやすくなる大腰筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
もちぷる新食感の新商品『スティックわらびもち』発売
PR TIMES Topics