「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」とは？身体が硬くてもできる“筋肉リセット”で不調を改善！

心と身体のつながりに着目し、アメリカで誕生した「ハンナ・ソマティクス」。年齢、身体の硬さなどに左右されることなく、誰でも簡単にでき、不調の改善を感じることができるエクササイズです。日本で唯一(！)の公認ハンナ・ソマティック・エデュケーターとして活動をしている平澤昌子さんに「ハンナ・ソマティクス」について教えてもらいました。…