【動画で解説】朝5分のストレッチに挑戦。感じた5つの効果とおすすめのやり方、習慣化を狙うコツをご紹介！

Women's Health
2024.11.19 11:00
「ストレッチに効果があるのは分かるけれど、忙しい朝に行うメリットは？」
そんな疑問を抱いたエディターが、1カ月毎朝5分間のストレッチに挑戦。そこで感じた習慣化せざるを得ない効果と、おすすめのやり方、併せて行うといいモーニングルーティンなどをご紹介。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

プロテインダイエット、1週間で効果を出したい！やり方とコツ［医師監修］
MELOS -メロス-
肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
抹茶のバタークリームとクッキーの芳醇な香りの「抹茶バターサンドラムレーズン」新登場
PR TIMES Topics
腰の違和感をそのままにしないで！腰の痛みが出る前に行うとメリットいっぱいの腰痛予防ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
疲れ切ってしまった夜こそ！【寝る前60秒】頑張った体を緩めるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【メゾンカカオ】新年を祝う、干支柄のアロマ生チョコレート
PR TIMES Topics
お風呂上がりのストレッチ、どんな効果がある？おすすめストレッチ3選
MELOS -メロス-
朝ストレッチ、なぜ痩せる？その理由と、ダイエットにおすすめのストレッチ3選
MELOS -メロス-
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
朝のストレッチで寝起きは良くなる？朝ストレッチの効果とは
MELOS -メロス-
「朝、スッキリ起きられない…」という人に【朝5分の新習慣】ベッドの上でできる目覚めのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
医療現場では選ばれてきた新商品「グアー豆食物繊維がとれるゼリープラス ライチ」発売
PR TIMES Topics
ヨガとストレッチの違いとは？ヨガの効果やおすすめヨガポーズ3選
MELOS -メロス-
踏み台昇降ダイエットの効果とやり方、適切な高さ［医師解説］
MELOS -メロス-
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
「踏み台昇降」の驚くべきメリットとは？　やり方やおすすめ昇降用ステップ台もご紹介！
Women's Health
逆立ちの効果がすごい。その正しいやり方とコツを専門家が解説
Women's Health
「相続ナビ」で相続を手軽に！　事例とともに対処法を解説
antenna
肩甲骨の動きをなめらかにすることはいいことづくめ⁈　「肩甲骨はがし」の効果・やり方・おすすめメニュー
Women's Health
歩くだけでこんなに変わる！「朝のウォーキング」のメリットを実感する3人の実例
朝時間.jp