【動画で解説】朝5分のストレッチに挑戦。感じた5つの効果とおすすめのやり方、習慣化を狙うコツをご紹介！

Women's Health
2024.11.19 11:00
「ストレッチに効果があるのは分かるけれど、忙しい朝に行うメリットは？」
そんな疑問を抱いたエディターが、1カ月毎朝5分間のストレッチに挑戦。そこで感じた習慣化せざるを得ない効果と、おすすめのやり方、併せて行うといいモーニングルーティンなどをご紹介。…
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