やっぱりバナナってすごい！筋トレに必要な栄養素を満たす「筋トレにあうフルーツランキング」１位はバナナ！

運動しているときに補給する果物の１位も「バナナ」みなさん、どんなときにバナナを食べますか？

朝食、おやつ、ちょっと小腹のすいた夕食前の時間…などあると思うのですが、運動前という人もけっこういるのではないでしょうか？

すぐに食べられて、エネルギー補給もしやすいため、「これから運動するぞ」という前にパクッと食べるのにもとても便利ですよね。

実際に、バナナ輸入組合が実施した調査によると、週に1回以…