いちごを毎日食べるとどんな効果がある？食べ過ぎのデメリットは？【いちごの栄養と効果】

MELOS -メロス-
2025.04.02 10:49
苺（いちご）にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。


小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられるのでしょうか。


医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事長の鈴木隆二医師監修のもと、同病院所属の管理栄養士・西島 理衣さんが担当します。


いちごのカロリーと栄養素


いちごは低カロリーで…
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