いちごを毎日食べるとどんな効果がある？食べ過ぎのデメリットは？【いちごの栄養と効果】

MELOS -メロス-
2025.04.02 10:49
苺（いちご）にはどんな栄養が詰まっていて、食べるとどんなメリットがあるのでしょうか。


小さくておいしいためつい何粒も食べてしまいがちですが、1日何粒までなのか、食べ過ぎるとどんなデメリットが考えられるのでしょうか。


医療法人社団 筑三会 筑波胃腸病院 理事長の鈴木隆二医師監修のもと、同病院所属の管理栄養士・西島 理衣さんが担当します。


いちごのカロリーと栄養素


いちごは低カロリーで…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

果物と野菜の栄養たっぷり「つわりの時にも飲みたいゼリー」新発売
PR TIMES
［ふきのとうのレシピ］やっぱり味噌と天ぷら！旬を堪能する2選
VEGEDAY
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る！ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
栄養そのまま！【せいろ蒸し】のメリットと、おすすめの野菜を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」ビタミンＣが多いのはどっち？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
いちごの栄養を台無しにする「NGな食べ方」7パターン
MELOS -メロス-
「赤色3号」の発がん性リスクは？食品添加物は本当に危険なのか。体に与える影響とは
MELOS -メロス-
やさしくふんわりとした天然の泡「モイスチャーバブルバス YOTEI SNOW」登場
PR TIMES Topics
炭酸水、胃腸に負担をかける「避けたい飲み方」とは？消化器外科専門医に聞いた
MELOS -メロス-
【大根の葉】根に比べてカルシウムが10倍以上？！栄養を効率よく摂るポイントを管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
東京駅の「東京ギフトパレット店」限定となる新商品「エクレア ミルク」新発売
PR TIMES Topics
「もやしは栄養がない…」はウソ！もやしの豊富な栄養素と、期待できる効果を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
美の源から、強くあれ。有機アセロラ果実の恵みそのままの「ビタミンC」2025年3月3日発売。
PR TIMES
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
「健康診断は“経済的な資産防衛”」と医師が語る理由｜病気の予防がもたらすリアルな金額効果とは？
ヨガジャーナルオンライン
かぶは「調理の工夫」でもっと甘くなる？美味しさ＆栄養を逃さない調理の仕方を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【ヴィタメール】華やかな母の日期限定ケーキ販売
PR TIMES Topics
「今の季節、何を食べればいい？」に答えます！管理栄養士が教える〈ブロッコリー〉の健康メリット
ヨガジャーナルオンライン
バナナを毎日食べると、どんな効果がある？運動や筋トレ後は太る？バナナのメリット・デメリット
MELOS -メロス-