ダイエット中の空腹には筋トレが有効！？

引き締まったウエスト、スラッとした脚はいつだって女性の憧れ。でも、いざダイエット！と励んだはいいものの、「空腹感」との闘いはツライもの。そんなとき、実は「筋トレ」が効果的って知ってましたか？今回は、なぜ筋トレが空腹にいいのか、そのメカニズムをお教えします。そもそも、なぜお腹が空くの？空腹＝食欲を上げる原因は、じつは血糖値の低下にあります。糖分は、人間の体内でおもに脳、筋肉、肝臓の三つの場所に運ばれ…