【夏の睡眠トラブルQ&A12問】朝までぐっすり眠りたい…睡眠の質を上げるための日中の過ごし方は？etc.

美的.com
2024.07.31 21:00
夜はぐっすり眠れず、昼間つらい…日没が遅い夏はつい夜更かししがち。しかも暑さや湿気のせいで寝苦しく、夜中に何度も目が覚める…など睡眠障害に悩む人が急増中です。専門のプロが教えてくれる「睡眠トラブル」の対処法を要チェック！ …
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