なぜ「GABA（ギャバ）」を摂ると睡眠の質向上が期待できるのか？

寝苦しい暑さが続く毎日。


体温を超えるような暑い日が続き、夏バテの症状、食欲低下、胃腸機能の低下、体の重だるさ、全身の倦怠感、情緒不安定、無気力感、頭痛、めまいが出てしまった方もいるのではないでしょうか。


そんなときに摂りたい成分のひとつが「GABA（ギャバ）」。ナッツブランドを展開する株式会社ミツヤの健康リズムカウンセラー・神田優さんが教えてくれました。


睡眠の質向上に期待できる成分…