熱帯夜でもよく眠るためにとりたい３つの意外な「食べ物と飲み物」

現代ビジネス
2024.08.09 04:50
夜になっても気温が下がらない熱帯夜が続くと、夜中に何度も目を覚ます。クーラーのつけっぱなしは寒いし、つけないと暑いし、温度調整が難しい。真夏でも安眠するためにはどうすればいいのか？栄養面から対処法を考える。これさえ飲んで食べれば、今夜からの安眠は約束だ…
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