頭痛、倦怠感、不安感…その原因は「自律神経」かも。1日1回のなぞり書きで整える

季節の変わり目や、日々のちょっとしたストレスから、倦怠感などの「なんとなく不調」を感じることはありませんか。じつはそれ、“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。今回は、順天堂大学医学部教授・自律神経研究の第一人者として知られる小林弘幸教授から、自律神経が乱れによる不調の仕組みや、乱れを整えるヒントとして、「なぞり書き」の習慣を教えてもらいました。毎日10分なぞり書きをするだけで、心と身体のモヤモヤ…